泌尿系統(tǒng)結(jié)石是常見病、多發(fā)病，治療后復(fù)發(fā)率高。夏季是高發(fā)期，那冬季就安全了嗎?冬季氣溫低，人體出汗少，喝水就少，尿量就不足，容易形成尿液結(jié)晶。另外，泌尿系統(tǒng)中的細(xì)菌也會(huì)因尿液少而無法排出體外，容易誘發(fā)感染性結(jié)石，如磷酸鎂胺結(jié)石。

　　因此，即使是冬天，也應(yīng)時(shí)刻注意預(yù)防結(jié)石，尤其是那些既往有結(jié)石史的人群。

　　泌尿系結(jié)石的預(yù)防應(yīng)該從改變生活習(xí)慣和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)開始。保持合適的體重、適量的運(yùn)動(dòng)、維持營養(yǎng)平衡和增加富含枸櫞酸的水果(檸檬、柑橘、葡萄等)攝入是預(yù)防結(jié)石發(fā)生的重要措施。

　　首先，要控制體重

　　超重是尿路結(jié)石形成的至關(guān)重要的因素之一。

　　其次，要多飲水

　　增加液體的攝入能增加尿量，從而降低尿液結(jié)石成分的過飽和狀態(tài)，預(yù)防結(jié)石的發(fā)生。推薦日攝入量在2500～3000ml以上，要均勻的飲水。尤其是餐后3小時(shí)是排泄的高峰，應(yīng)保持足夠的尿量。應(yīng)避免過多飲用咖啡、紅茶、葡萄汁、蘋果汁和可樂。推薦多喝橙汁、酸果蔓汁和檸檬水。

　　再次，要飲食均衡

　　維持飲食營養(yǎng)平衡，避免某一種營養(yǎng)成分的過度攝入。

　　01飲食中合理的鈣攝入

　　乳制品過多會(huì)引起高鈣尿，易形成結(jié)石。

　　02限制草酸的攝入

　　不要過多攝入諸如杏仁、花生、甜菜、菠菜、紅茶和可可粉等富含草酸的食物。

　　03限制鈉鹽的攝入

　　高鈉飲食會(huì)增加尿鈣的排泄。建議每天鈉的攝入量應(yīng)少于6g。

　　04限糖

　　碳水化合物及含糖食品促進(jìn)尿鈣排泄，引發(fā)或加重高鈣尿。

　　05限制蛋白質(zhì)的過量攝入

　　日攝入量應(yīng)該限制在75-90g。高動(dòng)物蛋白、高脂飲食會(huì)導(dǎo)致腸道草酸吸收增加。

　　06限脂

　　過多的脂肪酸易致腸道吸收草酸增加。

　　07減少維生素C的攝入

　　維生素C經(jīng)過自然轉(zhuǎn)化后能夠生成草酸。因此推薦每天維生素C的攝入不要超過2g。

　　08限制高嘌呤飲食

　　如動(dòng)物的內(nèi)臟(肝臟及腎臟)、家禽皮、沙丁魚、鳳尾魚。

　　09攝枸櫞酸

　　枸櫞酸鹽能夠抑制結(jié)石發(fā)生，水果、蔬菜是枸櫞酸的主要食物來源。

　　10三餐均衡營養(yǎng)

　　以晚餐為中心的生活習(xí)慣利于結(jié)石形成，上午吃好、中午吃飽、晚餐吃少、睡前飲水少不了，這是必須遵守的飲食原則。

　　最后，要保持適量運(yùn)動(dòng)

　　適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防尿路結(jié)石的發(fā)生也有著重要的作用。長時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致大量的出汗，進(jìn)而引起尿量減少、尿液濃縮，誘發(fā)結(jié)石的發(fā)生。因此大量出汗后需及時(shí)的補(bǔ)充水分，以稀釋尿液，維持正常的尿量。

　　科室簡介

　　徐州市第一人民醫(yī)院泌尿外科是徐州地區(qū)最早成立的泌尿?qū)？?，率先在徐州地區(qū)開展了腎切除術(shù)，腎部分切除術(shù)，腎實(shí)質(zhì)切開取石術(shù)等高難度手術(shù)。近10余年來，泌尿外科在結(jié)石的腔鏡手術(shù)治療、泌尿系統(tǒng)腫瘤的微創(chuàng)手術(shù)治療等方面發(fā)展迅速，在本地區(qū)處于領(lǐng)先地位。

　　目前科室常規(guī)開展的技術(shù)項(xiàng)目:

　　1. 泌尿系結(jié)石的各類微創(chuàng)手術(shù)，包括體外沖擊波碎石術(shù)、輸尿管鏡診療技術(shù)、經(jīng)皮腎鏡診療技術(shù)、腹腔鏡下輸尿管切開取石術(shù)，輸尿管軟鏡診療技術(shù)等。

　　2. 各類腹腔鏡下手術(shù)，包括腹腔鏡下腎囊腫去頂減壓術(shù)、精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)、腎切除術(shù)、腎上腺腫瘤切除術(shù)，腹腔鏡下根治性腎癌切除術(shù)、前列腺癌根治術(shù)、根治性膀胱切除術(shù)+尿流改道術(shù)、腹腔鏡下根治性全膀胱切除術(shù)+原位膀胱術(shù)、腹腔鏡腎腫瘤保留腎單位手術(shù)、腹腔鏡下輸尿管腎盂連接部狹窄成形術(shù)等。

　　3. 精囊鏡檢查及鏡下治療技術(shù)，治療頑固性血精、梗阻性不育、精囊結(jié)石等精囊疾病。

　　4. 經(jīng)尿道前列腺等離子電切術(shù)、經(jīng)尿道膀胱腫瘤電切術(shù)、經(jīng)尿道膀胱腫瘤剜除術(shù)、經(jīng)尿道前列腺剜除術(shù)、前列腺擴(kuò)裂術(shù)。

　　5. 前列腺癌放射性粒子植入術(shù)。

　　6. 尿流動(dòng)力學(xué)檢查技術(shù)。

　　7. 輸尿管狹窄、尿道狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、復(fù)雜性尿道狹窄修復(fù)技術(shù)。

　　8. 陰莖假體植入術(shù)。

　　9. 女性壓力性尿失禁無張力吊帶術(shù)。

　　10. 各類開放性手術(shù)。

　　診區(qū)地址：門診樓(3號(hào)樓)2層5診區(qū)

　　病房地址：病房樓(6號(hào)樓)10層

　　咨詢電話：0516-68167380

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