有個(gè)成語叫“病從口入”，口腔是食物進(jìn)入人體的第一道關(guān)口，口腔健康不僅直接影響“吃”這件事兒，影響食物的咀嚼、消化和吸收，更與全身健康息息相關(guān)。越來越多的研究證實(shí)，口腔健康狀況不佳是導(dǎo)致許多全身系統(tǒng)性疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素。

　　3月20日是世界口腔健康日，今年的主題是“健康口腔，健康體魄”。牙齒健康關(guān)系到我們?nèi)淼慕】?，很多常見的疾病都能發(fā)現(xiàn)牙周病的身影，例如以下幾種疾?。?/p>

　　心血管疾病

　　牙周病是誘發(fā)冠心病的危險(xiǎn)因素，研究表明患有牙周病的人群比無牙周病人群的冠心病發(fā)病率增加了25%?？谇粌?nèi)與牙齦感染有關(guān)的細(xì)菌會進(jìn)入血液并附著在血管上，加速血栓的形成，從而增加罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　糖尿病

　　牙周病是糖尿病的第六大并發(fā)癥。研究證實(shí)，牙周病不會引起糖尿病，但兩者同時(shí)存在時(shí)卻會相互影響。當(dāng)血糖控制不佳時(shí)，容易引起口腔疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)，如果牙周病未得到及時(shí)治療，可能會導(dǎo)致血糖增高、血糖水平難以控制，兩者之間是雙向促進(jìn)的。

　　妊娠并發(fā)癥

　　研究表明，患重度牙周炎的女性分娩早產(chǎn)低出生體重兒的危險(xiǎn)性增加了7.5倍。此外，妊娠期牙周炎會增加妊娠高血壓疾病、子癇的風(fēng)險(xiǎn)。此外，妊娠期口腔疾病如急性牙髓炎、智齒冠周炎等引起的牙痛等癥狀可能會對妊娠期女性造成不良后果。

　　癡呆/阿爾茲海默癥

　　越來越多的研究證實(shí)，阿爾茲海默癥與牙周病的主要致病菌——牙齦卟啉單胞菌有關(guān)系。口腔感染致病菌后，會釋放出多種促炎因子，引起大腦中的炎癥反應(yīng)，使阿爾茨海默病的患病風(fēng)險(xiǎn)增高。

　　呼吸系統(tǒng)疾病

　　呼吸道和口腔環(huán)境相通，口腔內(nèi)可能滋生大量呼吸道致病菌，如果口腔衛(wèi)生不佳，或者長期存在口腔疾病，如齲病、牙周病等，口內(nèi)的微生物和細(xì)菌毒素等可能會在發(fā)生咳、嗆等動作時(shí)進(jìn)入下呼吸道甚至肺部，繼而誘發(fā)肺炎或支氣管炎。

　　癌癥

　　除上述幾種疾病外，口腔疾病甚至?xí)黾踊及╋L(fēng)險(xiǎn)。已有多項(xiàng)研究顯示，牙齦出血、牙齦腫痛、牙齒松動等不健康的口腔狀況，與食管癌、胃癌、胰腺癌等消化系統(tǒng)癌癥及肺癌等的發(fā)生和發(fā)展有著密切關(guān)聯(lián)。

　　口腔健康與全身健康環(huán)環(huán)相扣，維護(hù)口腔健康是保障健康體魄的重要基石。那么在日常生活中有哪些措施可以預(yù)防口腔疾病呢?

　　預(yù)防牙周疾病

　　牙齦出血是牙周組織自我保護(hù)的一種“信號”預(yù)警。當(dāng)出現(xiàn)刷牙或進(jìn)食時(shí)牙齦出血、牙齦紅腫脹痛、口腔異味等癥狀，說明牙齦已經(jīng)處于不健康的狀態(tài)了。牙齦與牙齒結(jié)合之處是一個(gè)非常精妙的“袖口”結(jié)構(gòu)，稱為“牙齦溝”，此處是刷牙的盲區(qū)，常常會堆積大量細(xì)菌，與唾液中的鈣磷離子結(jié)合成為牙結(jié)石，像水垢一般緊緊附著在牙齒表面，刺激、壓迫牙齦，進(jìn)而導(dǎo)致牙齦紅腫出血。如未得到及時(shí)治療，牙結(jié)石日積月累，會給牙周組織巨大的壓力，發(fā)展為牙周炎，牙齒甚至?xí)蓜?、脫落?/p>

　　預(yù)防牙周疾病，首先要認(rèn)真、正確、有效地刷牙，牙刷要輕巧地旋轉(zhuǎn)45°，對準(zhǔn)“牙齦溝”，做短距離顫動，盡量清除牙齦溝中的細(xì)菌。此外，建議每年1—2次的潔牙，可以將堆積在牙齒上的牙結(jié)石去除，減少對牙齦的刺激。若出現(xiàn)牙齦紅腫出血、口腔異味等“警示信號”，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

　　預(yù)防齲齒

　　齲病，就是俗稱的“蛀牙”“蟲牙”?？谇恢杏写罅考?xì)菌會黏附在牙齒表面，抱成一團(tuán)形成牙菌斑，它們會發(fā)酵口腔中的食物殘?jiān)尫懦鏊嵝晕镔|(zhì)腐蝕牙齒，日積月累就會形成洞，稱為齲洞。齲病早期可能毫無感覺，隨著齲洞逐漸擴(kuò)大，可能會有塞牙、敏感等癥狀。如果任由齲病進(jìn)展，侵犯到牙髓時(shí)，就會出現(xiàn)劇烈疼痛等癥狀。如果仍置之不顧，當(dāng)牙齒破壞過大時(shí)，則只能拔除。

　　要預(yù)防齲病發(fā)生，最有效的方法當(dāng)然是定期有規(guī)律地清除牙菌斑(每天早晚使用含氟牙膏、使用水平顫動拂刷法刷牙，使用牙線清潔牙齒鄰面)，并通過改善牙齒表面光滑度和平整度(定期涂氟、進(jìn)行窩溝封閉)，改善飲食習(xí)慣(健康均衡飲食，減少甜食攝入頻率，減少飲用含糖飲料)等方法，增強(qiáng)牙齒抗齲能力。同時(shí)，每年進(jìn)行一次口腔健康檢查，如果發(fā)現(xiàn)齲齒苗頭，應(yīng)迅速將其扼殺在搖籃中。若已經(jīng)出現(xiàn)癥狀，請及時(shí)就醫(yī)治療，避免疼痛出現(xiàn)，影響正常生活。

　　除此之外，我們應(yīng)當(dāng)保持健康的生活方式，戒煙戒酒，進(jìn)行肢體碰撞類運(yùn)動時(shí)避免牙齒磕碰受傷。為實(shí)現(xiàn)維護(hù)健康口腔、保障健康體魄的目標(biāo)，從每天刷牙到定期口腔檢查，每一步都至關(guān)重要。讓我們一起，把口腔健康放在首位，關(guān)注世界口腔健康日。來源 | 光明網(wǎng)